منتدى لحن الحياة


 
الرئيسيةبحـثمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nash-nash
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1307
العمر : 26
الدولة : ** ؟؟؟**
العمل/الترفيه : طالبة بالصف الحادي عشر
المزاج : الحمد لله
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الثلاثاء 19 أغسطس - 5:18

إذاكنتتعانيمن:


· الالتهاباتالمتكررةوخصوصافيالجزءالعلويمنالجهازالتنفسي[siz
12].

·
ظهورتقرحاتفيالفم.

·
العشىالليلي.

·
جفافوتقشرالجلد. [/size]


فأنهيوجدلديكنقصفيفيتامين (( A )) وهوموجودفي:


1. زيتكبدالحوت/ الجبن/ اللبن/ القشطة.

2.
النباتاتالخضراءوالملونهمثل: السبانخ/ الجزر/ الخس.

3.
الكرنب/ الطماطم/ البقول / الخوخ/ عصيرالبرتقال.



إذاكنتتعانيمن:

·
الإجهادالمتواصل.
·
عدمالقدرةعلىالتركيز.
·
تشققالشفاه.
·
التحسسمنالضوء.
·
القلقالمستمر.
·
الأرق.

فأنهيوجدلديكنقصفيفيتامين (( B )) وهوموجودفي:

1.
الخميرة/ الكبد/ اللحوم/ صفارالبيض.

2.
الخضروات/ الفواكه/ الفولالسوداني/ السبانخ/ الكرنب/ الجزر.>


إذاكنتتعانيمن:


· الإصابةالمتكررةبالبرد.

·
نزيفاللثة.

·
عدمالتئامالجروحبسهوله.

فأنهيوجدلديكنقصفيفيتامين (( C )) وهوموجودفي:

1.
الكبد/ والطحالوالموالحبكثرة.

2.
عصيرالليمون/ البرتقال / اليوسفيالفراولة/ الجوافة/ الفجل/ التفاح/ الكرنب/ البقدونس/ الطماطم .



إذاكنتتعانيمن:

·
آلامالمفاصلآلامالظهر.

·
تساقطالشعر.

فأنهيوجدلديكنقصفيفيتامين (( D )) وهوموجودفي:

1.
زيتكبدالحوت/ والقشطة/ اللبن/ صفارالبيض/ وفياشعةالشمس .
أذاكنتتعانيمن:

·
الشعوربالتعبعنداقلجهد.

·
بطىءالتأمالجروح.

فأنهيوجدلديكنقصفيفيتامين (( E )) وهوموجودفي:

1.
الخضارالورقية: كالخس/ الجرجير/ البقدونس/ السبانخ.

2.
وزيتبذرةالقطن/ زيتالصويا/ زيتالذرة/ بادراتالقمح..

_________________
:) ..come on and show me a big smile .. :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبوره
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1019
العمر : 22
الدولة : اسرائيل
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء 20 أغسطس - 3:27

مشكوره

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rawan
بنووتة فضية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 301
العمر : 23
الدولة : israel
العمل/الترفيه : 6albe
المزاج : raek24/24
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 23/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الجمعة 22 أغسطس - 8:50

mshkora nahs ansh bs al56 abs kef m,shlbk b3do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nash-nash
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1307
العمر : 26
الدولة : ** ؟؟؟**
العمل/الترفيه : طالبة بالصف الحادي عشر
المزاج : الحمد لله
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد 24 أغسطس - 4:48

اها روان .. مشكورة عالملاحظة !!

_________________
:) ..come on and show me a big smile .. :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اماني
بنووتة جديدة
بنووتة جديدة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 39
العمر : 23
الدولة : اسرائيل
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : مليحه
تاريخ التسجيل : 16/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الأحد 24 أغسطس - 9:32

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبوره
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1019
العمر : 22
الدولة : اسرائيل
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء 27 أغسطس - 10:21

شكرا لازم ننتبه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sewar
الــآدارة
الــآدارة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1769
العمر : 23
الدولة : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة ..
المزاج : ماشي حالي مروّقة ...
تاريخ التسجيل : 28/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   السبت 30 أغسطس - 4:02

مشكوورة نشوة .. ع المعلومات القيمة ..

_________________
sewar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لحن الحياة :: منتدى الأسرة والمجتمع :: منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: