منتدى لحن الحياة


 
الرئيسيةبحـثمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nash-nash
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1307
العمر : 25
الدولة : ** ؟؟؟**
العمل/الترفيه : طالبة بالصف الحادي عشر
المزاج : الحمد لله
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

مُساهمةموضوع: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الإثنين 8 سبتمبر - 5:08

أفادت الدكتورة مريم وهبة اخصائية التغذية بأنه يتوجب على الصائم تناول كميات قليلة من المأكولات الرمضانية الخفيفة وبديلة عن بعضها لتجنب الزيادة في وزنه.

وأشارت وهبة إلى أن شرب كوب من شراب التمر الهندي يعتبر بديلاً عن حبتي فواكه وتناول ثلاث قطع من التمر والفاكهة المجففة تقريباً بديلة عن حبة فاكهة، أما بالنسبة للمقبلات إذا كانت من نوع الخضار يعتبر من المفيد الإكثار منها وإذا كانت من نوع البقول فهي مهمة على أن نتناولها باعتدال أما إذا كانت المقبلات من نوع المقالي نتناول واحدة منها وتكون بديلة عن حصة نشويات وحصة لحمة وحصة دهن.

وبالنسبة للحلويات خاصة التي تدخل في القشطة، فعلى الصائم الاكتفاء بقطعة صغيرة والأفضل أن تكون غير يومية.

_________________
:) ..come on and show me a big smile .. :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عبوره
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1019
العمر : 22
الدولة : اسرائيل
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : تعبان
تاريخ التسجيل : 03/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الإثنين 8 سبتمبر - 11:35

مشكوره

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sewar
الــآدارة
الــآدارة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1769
العمر : 23
الدولة : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة ..
المزاج : ماشي حالي مروّقة ...
تاريخ التسجيل : 28/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الثلاثاء 9 سبتمبر - 5:37

آه ..
مشكوورة نشوة .. ترا انا بفكر اني بدي اووكل كثير وانا صايمة .. بكوون جعانة .. هههههههـ ,,
بس بعدين بوكلش الا نتفة .. هههههههههـ ,,

_________________
sewar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
rawan
بنووتة فضية
avatar

انثى
عدد الرسائل : 301
العمر : 23
الدولة : israel
العمل/الترفيه : 6albe
المزاج : raek24/24
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 23/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الثلاثاء 9 سبتمبر - 14:19

thanx nahs nash wan hek ya sewaar
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nash-nash
ملكـ/ـة المنتدى
ملكـ/ـة المنتدى
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1307
العمر : 25
الدولة : ** ؟؟؟**
العمل/الترفيه : طالبة بالصف الحادي عشر
المزاج : الحمد لله
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 13/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الأربعاء 10 سبتمبر - 6:29

اها صبايا .. مشورات عالمرور

_________________
:) ..come on and show me a big smile .. :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
shere
بنوتة فعالة
بنوتة فعالة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 210
العمر : 24
الدولة : اسرائيل
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : ماشي الحال عادي
مساهماتك في المنتدى :
تاريخ التسجيل : 01/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   الخميس 11 سبتمبر - 12:13

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
3reen
بنوتة فعالة
بنوتة فعالة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 168
العمر : 23
الدولة : isreal
العمل/الترفيه : المطالعه
المزاج : رايق
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

مُساهمةموضوع: رد: تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية   السبت 15 نوفمبر - 2:18

mshkoraa kteer nash nash
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تحذير من الإفراط في تناول المأكولات الرمضانية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى لحن الحياة :: المنتديات العامة :: الخيــمة الرمضــانية-
انتقل الى: